O Que Causa a Ausência de Frutas e Verduras?

 

Efeitos ao corpo

Especialistas indicam que a ausência de frutas e verduras na dieta é comumente associada à prisão de ventre, sendo que ajustes mínimos nos hábitos alimentares podem reverter essa condição. A longo prazo, essa carência pode acelerar o surgimento de doenças crônicas, como tumores, obesidade, complicações cardiovasculares e até morte precoce. Frutas e verduras, por serem ricas em fibras, água e baixas em calorias, especialmente em comparação com alimentos ultra processados, são cruciais para o controle do peso corporal e a prevenção de sobrepeso, obesidade, síndrome metabólica e diabetes em adultos e crianças.  Informação retirada do site UOL Viva Bem.